Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan tanımlamaya göre 45 ila 59 yaş aralığı “Orta Yaş” olarak ifade edilmektedir. Fakat orta yaş aralığı genellikle kültürlere, sosyo – ekonomik duruma ya da toplumlara göre değişiklik gösterebilmektedir. Orta yaşlarda kadınlar ve erkekler fizyolojik olarak değişimler yaşayabilirken, saçların beyazlaması, ciltte kırışıklıkların oluşması gibi durumlarda bu değişimlere birer örnek olarak gösterilebilmektedir. Bunun yanı sıra bu yaş grubundaki bireylerde psikoloji olarak da bazı değişimler ve problemler yaşayabilmektedir. Örneğin; uzun yıllar boyunca kendisi ile ilgilenemeyen, vakit ayıramayan birçok insan, bu yaşlarda orta yaş bunalımı ile karşı karşıya kalabilmektedir.
Orta yaş bunalımı, krizi ya da bir başka değişle orta yaş sendromu, insanların günlük yaşamını ciddi ölçüde etkileyen ruhsal bir sorundur. Bu dönemde evli kadınlar ya da erkekler eşlerinden daha fazla ilgi beklemekte, ebeveynlik görevine ve çalışmaya ara vererek kendisiyle ya da eşiyle vakit geçirmeyi istemektedir. İstediği hayatı yaşayamadığında ise daha ciddi sorunlar yaşayabilmektedir.
Orta yaş krizi pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Erken yaşlarda büyük sorumluluklar edinmek, çalışma hayatına çok erken yaşta başlamak, erkenden ebeveyn olmak ve bu gibi durumlar orta yaş krizi nedenleri olarak örneklendirilebilmektedir.
Orta yaş sendromu belirtileri de kişiye göre değişiklik gösterirken, bireyin depresif bir hale bürünmesi, kendisini değersiz hissetmesi, daha farklı bir yaşam arzulaması, eşi tarafından daha çok ilgi beklemesi, isteklerin artması ve bu gibi durumlar da yine bu sendromun belirtileri arasında yer almaktadır.
Orta Yaş Krizini Atlatmak Mümkün mü?
Orta yaş sendromu ile başa çıkma elbette ki mümkün olan bir durumdur. Bu durum bazen oldukça kolay olabilirken, bazen de bir psikologdan destek alınması gerekebilir.
Orta Yaş Krizi Nasıl Atlatılır?
Orta yaş krizini atlatabilmek için öncelikle bireyin bir psikolog ile görüşmesi ve profesyonel bir destek alması gerekmektedir. Psikolog ve psikiyatristler bu gibi durumlar hastaları için bazı terapi yöntemleri uygulayabilmekte, hastanın orta yaş krizi ile nasıl başa çıkabileceğini öğretebilmektedir. Ayrıca bazen ihtiyaç halinde ilaç tedavisi de uygulanabilmektedir.
Orta yaş psikolojisi insanların yaşamını pek çok anlamda etkilediğinden mutlaka bir uzmandan destek alması tavsiye edilmektedir. Aksi takdirde bu krizin atlatılabilmesi pek de mümkün olmayacaktır.